Исследования показывают, что силовая тренировка средней интенсивности продолжительностью около 42 минут может значительно улучшить работу оперативной памяти и ускорить обработку информации. Это открытие сделали ученые из Университета Пердью,…
Здоровье
Процесс заживления раны представляет собой сложный многоступенчатый механизм. Если хотя бы одна его часть работает неэффективно, восстановление кожи происходит медленнее, чем обычно, объяснил старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских…
Сексолог Софи Роос поделилась основными правилами для женщин в период менопаузы, включая совет чаще заниматься мастурбацией. Эти рекомендации были опубликованы в издании HuffPost. Специалистка отметила, что женщины должны…
Абдоминальное ожирение, известное как «пивной живот», может оказывать более серьезное воздействие на сердце, чем общий избыток веса. К такому выводу пришли исследователи из Университетского медицинского центра Гамбурга, представив…
Врач-анестезиолог Санни Найи предложил эффективный метод самодиагностики бессонницы под названием «3-3-3». Его советы были опубликованы в издании РuffPost. По словам Найи, если нарушения сна наблюдаются как минимум три…
Диетолог Антон Поляков поделился информацией о наиболее вредном виде кофе для организма. Об этом специалист рассказал в интервью. По его словам, наибольшую пользу приносит зерновой кофе свежего помола…
Исследование, опубликованное в Journal of Clinical Sleep Medicine, показало, что пожилые женщины, страдающие бессонницей и обструктивным апноэ сна, имеют значительно худшие результаты вербальной памяти. В отличие от женщин,…
60-летняя Джейлза Гейтхаус из Англии провела 70 поездок за год, чтобы бороться с бессонницей, вызванной менопаузой. Она вдохновилась путешествиями других людей, которые выбирали формат экстремальных однодневных поездок (EDT),…
Австралийские исследователи обнаружили, что людям с хронической поясничной болью может помочь удивительно простой метод — повторное освоение базовых движений, знакомых каждому младенцу: перекатывание, ползание, вставание на четвереньки и…
Кардиолог Дмитрий Яранов призвал исключить из рациона несколько видов напитков. На его мнение обратило внимание издание Daily Mail. Яранов настоятельно рекомендует отказаться от диетических газировок ради здоровья печени….