Офтальмолог Николай Щемеров из сети оптик «Счастливый взгляд» рассказал о причинах, по которым у людей часто ухудшается зрение после новогодних праздников. Он обсудил влияние длительного отдыха на здоровье глаз в интервью.
По словам специалиста, многие люди после праздников отмечают у себя чувство тяжести в глазах, сухость, резь, частые головные боли и сложности с фокусировкой, однако серьезных заболеваний у них, как правило, нет. Основная причина таких проблем — зрительное перенапряжение, которое возникает из-за активного использования глаз в праздничные дни.
«Мы играем, смотрим сериалы, засыпаем с телефонами в руках и бесконечно прокручиваем ленты новостей. В то время как наш организм отдыхает, глаза работают на пределе. В результате происходит перенапряжение и истощение механизма фокусировки. Мышцам глаз становится трудно переключаться между близкими и дальними объектами, в результате чего качество зрения ухудшается», — пояснил Щемеров.
Врач предупредил, что игнорирование этих симптомов может привести к хроническому перенапряжению, ухудшению близорукости и усилению синдрома сухого глаза. Для профилактики и быстрого восстановления он рекомендует заниматься гимнастикой для глаз, соблюдать цифровую гигиену, нормализовать режим сна, проводить больше времени на свежем воздухе и заниматься спортом. Если же через неделю после праздников симптомы не исчезают, стоит обратиться к офтальмологу.
Ранее врач Светлана Петухова поделилась советами по питанию для поддержания здоровья глаз, выделив полезные продукты, такие как морковь, тыква, яблоки и шиповник.
