Для предотвращения простудных заболеваний в праздничный период важно обратить внимание на свое питание и соблюдать коронавирусные меры, сообщила терапевт Сюзанна Уайли в интервью Metro.
Уайли рекомендовала поддерживать иммунитет сбалансированным рационом, включающим много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и белка. «Не забывайте пить достаточное количество воды и других напитков, но стоит ограничить употребление алкоголя. Праздничные встречи уместны, однако алкоголь может негативно сказаться на качестве сна, что, в свою очередь, снижает защитные функции организма», — отметила врач.
Вакцинация от гриппа и коронавируса является одной из самых эффективных мер защиты от вирусов. По словам Уайли, прививки значительно снижают вероятность тяжелого течения заболевания. Также терапевт напомнила о важности ношения масок, что актуально после пандемии. При правильном использовании маска помогает снизить распространение респираторных инфекций.
Маска должна плотно закрывать нос и рот, а после прикосновения к ней необходимо мыть руки. Также важно регулярно мыть руки или использовать дезинфицирующее средство после контакта с поручнями в общественном транспорте и другими общими поверхностями.
Ранее московское управление Роспотребнадзора сообщило о стабильной ситуации с гриппом в столице, отметив, что эпидемические пороги не превышены.
