Алексей Никонов, главный редактор медицинского информационного агентства «Стационар-Пресс», поделился нестандартными методами сжигания калорий в преддверии Нового года. Его мнение приведено на страницах издания.
По словам эксперта, во время неспешного предновогоднего шопинга можно сжечь до 230 килокалорий за час. «Более активный поиск подарков и передвижение по торговым центрам позволит избавиться от 400-600 калорий за 2-3 часа», — отметил Никонов.
Также он обратил внимание на процесс украшения новогодней елки. «С учетом приседаний и наклонов за игрушками, это занятие сжигает примерно 170 килокалорий в час», — добавил он.
Ранее Акулина Бахтурина, старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA, предложила способ похудения к праздникам без строгих диет и физических нагрузок. Она рекомендовала уменьшить калорийность рациона, заменив майонез на йогурт, увеличить содержание белка в утреннем приеме пищи и внимательно следить за размерами порций.
