Врач-хирург Эльвин Гусейнов из медицинского центра «СМ-Клиника» утверждает, что многие болезни можно предотвратить при должном внимании к своему здоровью. В интервью он поделился несколькими простыми правилами, которые помогут россиянам продлить жизнь.
Первое правило — следить за своим весом. Гусейнов объясняет, что избыточный вес перегружает сосуды, повышает кровяное давление и увеличивает риск развития диабета, что способствует быстрому прогрессированию атеросклероза и увеличивает вероятность инсульта и инфаркта.
Также важно правильно питаться и регулярно заниматься физической активностью. Врач подчеркнул, что движение способствует активной циркуляции крови, поддерживает эластичность сосудов и снижает риск тромбозов, варикозного расширения вен и атеросклероза. Простые физические упражнения, такие как ходьба, плавание и бег, подходят для людей любого возраста.
Гусейнов рекомендует отказаться от курения, так как отказ от этой привычки уже через год значительно снижает риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Врач также советует регулярно проходить профилактические обследования для раннего выявления возможных проблем со здоровьем.
Ранее кандидат медицинских наук и сердечно-сосудистый хирург Сергей Попов упоминал о неочевидных признаках инфаркта, которые могут проявляться не только в виде болей за грудиной.
