Боли в боку, схожие с уколами, могут быть вызваны спазмом диафрагмы, главной дыхательной мышцы. Эти ощущения обычно не возникают в покое, объяснила Ирина Мальцева, тренер загородного клуба «Лапино Фитнес», в интервью.
По словам тренера, во время физической активности дыхание становится более быстрым и поверхностным, мышцы ног активно работают, а кровоток перераспределяется, что приводит к недостатку крови в диафрагме. Это может вызвать спазм и резкую боль, которую часто называют «уколом в боку».
«Важно помнить, что такая боль чаще всего возникает во время движения и уменьшается при снижении активности. Если же боль появляется в покое, длится долго и сопровождается такими симптомами, как тошнота, головокружение или радиирует в плечо или спину, стоит задуматься о возможных проблемах с желчным пузырем, ЖКТ, сердцем или аппендиксом и обратиться к врачу», — предупредила Мальцева.
Тренер также отметила, что слабые мышцы кора могут привести к сильному сотрясению при активных движениях, таких как бег или катание на лыжах. Сутулость, зажатые плечи и поверхностное дыхание увеличивают риск спазма. Еще одной причиной боли может быть полный желудок, который давит на диафрагму, заставляя организм одновременно переваривать пищу и выполнять физическую активность, что создает конфликт интересов.
Ранее сердечно-сосудистый хирург Сергей Попов рассказал о неочевидных признаках инфаркта. По его словам, помимо характерных болей за грудиной, пациенты могут испытывать и другие симптомы, не связанные с сердечными проблемами.
