В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников выделил четыре основных правила, которые помогут сохранить стройность. Выпуск с рекомендациями доступен на платформе «Смотрим».
«Если вы хотите быть стройным, что вам нужно делать? Завтракать вовремя, хорошо спать и активно двигаться. И не переедать. Просто? Просто», — отметил Мясников.
Первый пункт он объяснил тем, что завтрак запускает внутренние биологические часы, что способствует улучшению самочувствия в течение дня. Также Мясников рекомендовал заниматься физической активностью не менее 40 минут пять дней в неделю.
Кроме того, он призвал тех, кто хочет похудеть, не пытаться ускорять обмен веществ с помощью определённых продуктов.
Ранее Мясников выразил недовольство тем, что многие люди доверяют антинаучным утверждениям о медицине. Несмотря на это, он продолжит свою просветительскую деятельность.
