На новогодних праздниках многие люди комбинируют различные блюда, что может быть вредно для здоровья, сообщает диетолог и нутрициолог Софья Кованова. В беседе с aif.ru она выделила самое опасное сочетание.
По мнению Ковановой, наименее полезным является сочетание новогодних салатов, таких как оливье, с алкоголем. «Алкоголь лучше употреблять с фруктами или овощным салатом, либо пить его отдельно с водой и лимоном. Оптимально — один бокал шампанского на один стакан воды с лимоном», — добавила специалист.
Она также отметила, что если человек давно не ел такую пищу, ему стоит добавить в рацион ферменты. Кроме того, рекомендуется делать перерывы между приемами пищи не менее двух часов, что способствует лучшему усвоению.
Ранее психолог Сандра Шевински сообщила, что в декабре возрастает число обращений к психиатрам, одной из причин чего является популярная игра «тайный Санта».
