Уролог Марк Гадзиян поделился рекомендациями для мужчин, у которых обнаружена низкая качество спермы и которые планируют стать родителями. Эти советы он опубликовал в своем Telegram-канале.
Прежде всего, специалист отметил необходимость исключить варикоцеле. Если у пациента выявлено это заболевание, рекомендуется провести операцию. Кроме того, для успешного зачатия интимные отношения должны происходить не реже двух-трех раз в неделю, так как отсутствие эякуляций может привести к накоплению патологических форм сперматозоидов и снижению их подвижности.
Также важно выбирать комфортное нижнее белье, которое не сжимает тело, подчеркнул уролог. Он добавил, что регулярные физические нагрузки необходимы, поскольку сидячий образ жизни может привести к застою крови в области таза и вызвать воспалительные процессы. Гадзиян также советует отказаться от алкоголя и курения, так как эти вредные привычки снижают шансы на зачатие.
«Правильное питание играет ключевую роль. Рацион должен быть богат белками, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и минералами», — добавил врач. Он также рекомендовал принимать фолиевую кислоту, витамины A, E и B12, а также добавки с цинком, аргинином и аминокислотой L-карнитин.
Ранее врач Андрей Тяжельников сообщил, что посещение бани противопоказано людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
