Кардиолог Хосе Абельян отметил, что у людей, страдающих от храпа во время сна, возрастает вероятность сердечного приступа. Об этом сообщает издание Deia.
По его словам, такая привычка может привести к аритмии, гипертонии, переменам настроения, усталости в течение дня и трудностям с концентрацией. Храп часто возникает из-за избыточного веса, курения, алкоголя и применения седативных средств.
Для борьбы с этой проблемой доктор рекомендует регулярно заниматься физической активностью для нормализации веса. Также он считает, что средиземноморская диета может улучшить качество сна. Упражнения для укрепления языка и неба также могут быть полезны, добавил специалист.
Ранее терапевт Хана Патель предупреждала о последствиях одной ночи бессонницы, отметив, что на следующий день человек может столкнуться с сильным чувством голода.
