Гастроэнтеролог Сергей Вялов поделился полезным советом для комфортного похудения. В своем Telegram-канале он рекомендовал россиянам перед едой выпивать стакан воды.
Это простое действие помогает снизить чувство голода, что в свою очередь позволяет уменьшить размер порций. По словам врача, данный метод является эффективным и подходит большинству людей, желающим сбросить вес без строгих диет и резких изменений в жизни.
Также нутрициолог Анна Дивинская ранее советовала избегать энергетических мармеладок, так как они могут вызывать тахикардию.
