В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач Татьяна Шаповаленко рассказала о продуктах, которые стоит включить в новогоднее меню для предотвращения запоров. Выпуск доступен на платформе «Смотрим».
По словам Шаповаленко, новогодние блюда должны содержать много клетчатки: несладкие фрукты, такие как яблоки и груши, а также запеченные овощи. Кроме того, во время праздников рекомендуется употреблять каши грубого помола, такие как овсянка и гречка, а также сухофрукты.
Специалист также отметила важность употребления хлеба с семечками, которые способствуют нормальной работе кишечника. Шаповаленко подчеркнула, что для поддержания нормального стула необходимо пить достаточное количество воды.
Ранее колопроктолог Бадма Башанкаев упоминал о других продуктах, которые помогают избежать запоров, включая овощи, фрукты, кефир и отруби.
