Квашеная капуста признана полезным продуктом для женского здоровья, об этом сообщила эндокринолог Екатерина Янг. В своем Telegram-канале она выделила четыре важные причины добавить этот продукт в рацион.
Во-первых, по словам Янг, квашеная капуста способствует укреплению иммунной системы и снижению воспалительных процессов в организме. Вторая причина — улучшение состояния кожи, волос и сосудов.
Кроме того, квашеная капуста ускоряет метаболизм, повышает уровень энергии и помогает контролировать вес. Специалист также подчеркивает, что этот продукт помогает поддерживать гормональный баланс. «Начинайте с одной-двух столовых ложек в день, постепенно увеличивая до трех-пяти. Лучше употреблять в начале приема пищи», — добавила Янг.
Ранее диетолог Марина Макиша рекомендовала избегать строгих диет перед Новым годом, чтобы не столкнуться с перееданием за праздничным столом.
