Врач общей практики Филиппа Кей предложила неожиданный метод, который может помочь уменьшить тягу к алкоголю, особенно в праздничный период. Ее рекомендации были опубликованы в Daily Mail.
К Кей обратилась женщина, обеспокоенная своим пристрастием к спиртному, которая отметила, что в праздничные дни ее привычка может усугубиться. Она призналась, что выпивает не меньше бутылки вина в день и беспокоится о том, что потеряет контроль над собой во время новогодних праздников.
Врач указала, что полностью отказаться от алкоголя в этот период сложно, и не всегда это необходимо. По мнению Кей, резкий отказ может привести к неприятным симптомам. Она подчеркнула, что вместо полного исключения алкоголя, лучше сосредоточиться на сокращении его потребления. В этом могут помочь специальные приложения для учета выпитого.
Кей рекомендовала женщине ограничить употребление алкоголя до трех раз в неделю и разбавлять спиртное водой или безалкогольными напитками, чтобы постепенно снизить количество выпитого. Она также отметила, что некоторым помогает откладывать время первого бокала на более поздний срок, что также может помочь сократить общее количество выпитого. Кроме того, если есть подозрения на алкогольные проблемы, важно убрать спиртное из дома.
Также терапевт Ольга Сухарева ранее упоминала, что у людей с алкогольной зависимостью могут меняться черты лица, в частности, оно становится одутловатым из-за увеличения околоушных слюнных желез.
