Невролог Байбин Чэн отметил, что у людей, доживших до 80–90 лет и сохранивших ясность ума, есть одна общая черта. Он поделился этой информацией в видео на своей странице в TikTok, как сообщает Daily Mirror.
По словам врача, он много общался с пожилыми пациентами и заметил, что их социальная активность способствует поддержанию молодости мозга. «Хотя физическая активность и правильное питание имеют большое значение, главная причина заключается в том, что эти люди остаются общительными. Недавние исследования долгожителей показали, что у них более развита передняя поясная извилина, которая отвечает за эмоции, внимание и социальные связи», — сказал Чэн.
Невролог считает, что социальные взаимодействия можно сравнить с тренировкой для мозга. Каждый раз, когда человек общается с другими, активируются нейронные сети, отвечающие за память, эмпатию, внимание и язык. Кроме того, Чэн отметил, что крепкие социальные связи помогают снизить уровень гормона стресса кортизола и способствуют выработке окситоцина и дофамина.
Ранее специалист по долголетию Дэн Бюттнер утверждал, что правильное питание может увеличить продолжительность жизни. В частности, он рекомендовал употреблять фасоль, рис и авокадо на завтрак.
