Психотерапевт Элджей Джонс предупредил, что некоторые психологические термины могут вызывать раздражение у пожилых людей во время конфликтов. В интервью для Metro он обозначил фразы, которые не стоит использовать в общении с родителями, если они воспринимаются как токсичные.
По словам Джонса, применение психотерапевтической лексики, такой как разговор о границах, может только усугубить конфликт. «Многие родители не знакомы с концепцией эмоционального интеллекта и открытого диалога. Когда мы произносим термины, которые им непонятны, это может восприниматься как критика, что приводит к защитной реакции, а не к размышлениям», — отметил специалист.
Он также советует заменять профессиональные фразы на более простые и нейтральные. Например, вместо «Я защищаю свой покой» лучше сказать: «Мне нужно немного времени, чтобы успокоиться, можем поговорить позже?». А вместо «Мне нужно выставить границы» можно сказать: «Я пытаюсь найти баланс в своей жизни для своего благополучия, надеюсь, вы это поймете».
«Главная цель — быть услышанным, а не замалчивать свои чувства», — добавил Джонс.
Ранее психологи Эрин Паш и Кейтлин Оскарсон обсуждали причины эмоциональной усталости после встреч с родственниками, отметив, что взрослым нужно учитывать свою роль в семье при взаимодействии с родителями.
