Диетолог Ренато Лобо рекомендовал мужчинам добавить в свой рацион продукты, способствующие улучшению результатов в интимной жизни. Об этом он сообщил в интервью изданию Metropoles.
По словам Лобо, в рацион должны входить яйца, шпинат, лосось и тунец, так как они положительно влияют на гормональный баланс и способствуют повышению уровня тестостерона. Также важно включать в ежедневное меню продукты, богатые железом, витамином С, цинком и фолиевой кислотой, которые способствуют повышению либидо, отметил доктор. Продукты, содержащие аминокислоту L-цитруллин, также помогают увеличить выносливость в интимной сфере.
Что касается вредных привычек в питании, врач рекомендовал избегать ультраобработанных и жирных продуктов, печенья, сладких газированных напитков и соленых закусок. Он подчеркнул, что неправильное питание ухудшает кровообращение, необходимое для эрекции, и снижает выработку нейромедиаторов, связанных с сексуальной активностью.
Ранее диетолог Дана Хендерсон рекомендовала не употреблять алкоголь во время простуды, объяснив, что спиртные напитки усугубляют обезвоживание.
