Семейный врач Нил Патель и диетолог Дана Хендерсон рекомендуют людям, страдающим от простуды, исключить некоторые продукты из своего рациона. Об этом специалисты рассказали в интервью изданию Infobae.
По словам Хендерсон, при простуде следует избегать напитков с кофеином, так как они могут ухудшать качество сна, что, в свою очередь, негативно сказывается на иммунной системе, борющейся с болезнью. Диетолог также отметила, что алкоголь стоит исключить, так как он может способствовать обезвоживанию.
Кроме того, Хендерсон предупредила, что простуженным не следует употреблять продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара, так как они могут усугубить симптомы заболевания. Патель добавил, что острые блюда также не рекомендованы, поскольку они могут ухудшить работу желудочно-кишечного тракта, который уже ослаблен во время болезни.
Ранее вирусолог Павел Волчков поделился советами по защите от простуды, в частности, он рекомендовал следить за уровнем витамина D в крови.
