Психолог Эрин Паш и семейный психотерапевт Кейтлин Оскарсон объяснили, почему после встреч с любимыми родственниками мы часто испытываем усталость и эмоциональное истощение. Их мнения были опубликованы в издании HuffPost.
Оскарсон отметила, что семья представляет собой сложную систему, где каждый член играет свою роль. Во время семейных встреч необходимо учитывать эту динамику и корректно вести себя. «На больших праздниках может показаться, что наше время не принадлежит нам, и мы обязаны выполнять определенные функции», — добавила эксперт.
Паш добавила, что усталость после семейных посиделок может возникать из-за необходимости совмещать разные роли. По ее словам, взаимодействие с родственниками может снова заставить людей принимать старые семейные роли, например, быть ребенком для своих родителей, но при этом сохранять свою взрослую идентичность. Это становится настоящим вызовом для психики, подчеркнула она.
Кроме того, по мнению специалистов, усталость после встреч с родственниками может быть связана с нехваткой личного пространства и нарушением привычного распорядка дня.
Ранее психолог Марина Склярова обсуждала причины переедания, сравнивая пищу с успокоительными средствами в период стресса.
