Работа за ноутбуком в темной комнате или чтение с телефона на ярком солнце могут существенно повредить зрению. Резкие изменения в освещении заставляют зрачок адаптироваться, что негативно сказывается на глазах. Об этом сообщила ассистент кафедры офтальмологии имени академика А.П. Нестерова Института клинической медицины Пироговского университета Ангелина Казанцева.
Казанцева отметила, что при значительном контрасте между экраном и окружающей средой зрачок находится в постоянном напряжении, что приводит к цифровому перенапряжению и ложной близорукости.
Врач посоветовала использовать специальные очки для работы за компьютером, которые защищают от вредного синего спектра и электромагнитного излучения. Также важно следить за влажностью глаз, так как кондиционеры и редкое моргание могут способствовать синдрому сухого глаза, вызывая дискомфорт и ухудшение зрения.
Ультрафиолетовые лучи представляют опасность для сетчатки и хрусталика, так как они могут привести к развитию катаракты. Для защиты от UV-лучей рекомендуется носить качественные очки с UV-фильтром.
Ранее врач и телеведущая Елена Малышева советовала делать зарядку для глаз во время работы за компьютером.
