Долгосрочное воздействие загрязненного воздуха может существенно уменьшить положительный эффект от регулярных физических упражнений, согласно исследованию международной группы ученых, опубликованному в журнале BMC Medicine. В ходе анализа данных более 1,5 миллиона взрослых из Великобритании, США, Китая, Дании и Тайваня, ученые наблюдали за участниками на протяжении более десяти лет.
В целом, у активных людей риск смерти от различных причин был на 30 процентов ниже. Однако для тех, кто проживал в районах с высоким уровнем мелких частиц PM2.5 (выше 25 мкг/м³), защитный эффект от тренировок снижался почти вдвое, составляя всего 12–15 процентов. При концентрациях выше 35 мкг/м³ польза уменьшалась еще более значительно, особенно в отношении смертности от рака, где эффект почти исчезал.
Несмотря на это, ученые подчеркивают, что физическая активность остается важной частью здорового жизненного стиля даже в условиях загрязненной окружающей среды. Они советуют контролировать качество воздуха, выбирать более чистые маршруты для пробежек и снижать интенсивность тренировок в дни с высоким уровнем загрязнения.
Ранее исследователи установили связь между социальной и экологической средой района проживания и здоровьем мозга, а также риском деменции.
