Эксперт по долголетию Дэн Бюттнер подчеркнул, что год выхода на пенсию является критически важным в жизни каждого человека. В интервью изданию HuffPost он объяснил, почему этот период может быть опасным.
Бюттнер отметил, что в год выхода на пенсию значительно возрастает уровень смертности. В это время у людей могут возникать тревога, депрессия и страх перед будущим. Многие теряют свою цель в жизни, ощущая нехватку чего-то важного, пояснил он.
По его словам, негативные изменения часто связаны с резким изменением привычек и образа жизни, которые человек поддерживал на протяжении многих лет. Чтобы продлить жизнь, Бюттнер рекомендует сохранять привычный уровень активности, поддерживать социальные связи и находить любимые занятия.
Ранее врач Анастасия Гольцман предложила несколько советов для долголетия, включая выделение 20 минут в день на физическую активность.
