Диетолог Паула Дайани Гонсалвес Маседу предупредила, что кофе может быть полезным, но его чрезмерное употребление несет риски. В интервью изданию Terra она рассказала о тревожном сигнале, указывающем на возможную зависимость от этого напитка.
Маседу отметила, что если человек не может выполнять повседневные задачи без кофе, это становится проблемой. «В такие моменты контроль над потреблением напитка утрачивается», — добавила она.
Доктор также предостерегла от резкой отмены кофе, так как это может привести к синдрому отмены, проявляющемуся усталостью, трудностями с концентрацией, раздражительностью и перепадами настроения. Она посоветовала постепенно заменять кофе на зеленый чай с добавлением специй и пряностей.
Ранее диетолог Кристина Войт рекомендовала избегать еды перед телевизором, поскольку это может негативно сказаться на здоровье желудочно-кишечного тракта.
