Диетолог Кристина Войт предупредила о возможных негативных последствиях привычки есть перед экраном. В разговоре с NEWS.ru она посоветовала отказаться от такого поведения.
По словам Войт, когда люди во время еды отвлекаются на просмотр чего-либо, это может привести к перееданию или, наоборот, недостаточному потреблению пищи.
Также привычка есть перед телевизором мешает людям в полной мере наслаждаться вкусом и текстурой еды. Со временем это может привести к увеличению веса и проблемам с пищеварением, отметила специалист.
К тому же, отвлечение на экран может привести к недостаточному пережевыванию пищи. Войт советует тщательно пережевывать каждый кусок примерно 20 раз для лучшего пищеварения.
Ранее диетолог Марио Ортис рекомендовал отказаться от жирных сливок и сиропов как добавок к кофе.
