Длительная бессонница способствует увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний на 45%. Об этом предупредила врач-сомнолог Элли Хэр, президент Британского общества сна, в интервью Metro.
Она отметила, что даже одна бессонная ночь может вызвать симптомы, схожие с похмельем. Человек испытывает усталость и раздражительность, что увеличивает вероятность аварий и травм. Постоянные проблемы со сном могут оказать разрушительное воздействие на жизнь и здоровье, подчеркнула специалистка.
Сомнолог также поделилась, что встречала случаи разводов и потери работы из-за бессонницы. Хронический недостаток сна не только повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и может привести к диабету второго типа, гипертонии, сердечной недостаточности и метаболическому синдрому.
Ранее психолог Нурия Рур заявила, что нехватка сна негативно сказывается на мозге. Она сравнила последствия сна менее четырех часов с эффектом шести кружек пива.
