Врач-невролог Сергей Чеблуков поделился информацией о том, какие позы для сна наиболее полезны, а какие могут быть вредными, в интервью изданию Life.ru.
По его мнению, наиболее вредной позой является сон на животе, так как это приводит к прогибу позвоночника и давлению на внутренние органы. Чеблуков также рекомендовал избегать положения эмбриона во время сна.
Наилучшей позой для сна врач назвал положение на спине. Он отметил, что такой сон позволяет позвоночнику оставаться в нейтральном положении, шея расслабляется, а внутренние органы не испытывают давления. Кроме того, поза на боку, особенно на левом, также считается полезной.
Ранее невролог Валерий Новоселов объяснял, как замедлить развитие деменции, подчеркивая важность поддержания здоровья сосудов.
