Диетолог Антон Поляков поделился с россиянами рекомендациями по поводу оптимального времени для употребления кофе. Его слова приводит aif.ru.
По мнению специалиста, наилучшее время для чашки кофе — утро. Если вы решили выпить этот напиток, то лучше сделать это, чтобы зарядиться энергией в утренние часы. Употребление кофе в дневное и вечернее время не рекомендуется», — отметил он.
Кроме того, Поляков подчеркнул, что важно не только время, но и объем потребляемого кофе. Он советует ограничиться одной чашкой в день, а при хорошем метаболизме кофеина — двумя. Людям с гипертонией и заболеваниями печени стоит полностью исключить кофе из своего рациона, добавил врач.
Ранее диетолог Марио Ортис рекомендовал отказаться от двух популярных добавок к кофе, считая жирные сливки и сиропы вредными.
