Кардиолог Мария Чайковская поделилась информацией о самой безопасной диете для сердца в интервью с NEWS.ru.
Она отметила, что средиземноморская диета считается наиболее безопасной. В ее основе лежат свежие овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, рыба, морепродукты, птица, бобовые, орехи и оливковое масло.
Чайковская предостерегла от использования быстрых диет для быстрого снижения веса, назвав их опасными для сердца. По ее словам, такие диеты могут привести к дефициту не только калорий, но и важных электролитов, таких как калий и магний, что увеличивает риск серьезных сердечно-сосудистых нарушений и даже внезапной смерти.
Она также добавила, что быстрые диеты могут способствовать возврату потерянного веса, создавая так называемые весовые качели, что в свою очередь связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и смертности.
Ранее кардиолог Анастасия Малай акцентировала внимание на том, как важно распознавать симптомы инфаркта, призывая обращать внимание на боль в грудной клетке.
