Доктор скорой помощи Джо Уиттингтон предостерегает от сна в боковом положении. В статье издания Daily Mail говорится о потенциальной опасности этой привычки.
По словам Уиттингтона, сон на боку может привести к асимметрии лица и преждевременному старению. «Постоянное давление и трение о подушку каждую ночь могут не только сжимать кожу, но и вызывать образование складок и заломов в одних и тех же областях. Поэтому у тех, кто спит на боку, часто появляются вертикальные морщины, которые не исчезают до утра», — отметил он.
В качестве доказательства врач привел результаты исследования на близнецах, демонстрирующие, как меняется форма их лиц с возрастом в зависимости от позы для сна.
Чтобы снизить риск возникновения этих нежелательных последствий, Уиттингтон рекомендует спать на спине. Это поможет уменьшить нагрузку на лицо и снизить отеки. Он также советует использовать гладкие шелковые наволочки, так как они предотвращают образование морщин во время сна.
Ранее сомнолог Карен Карлсон обсудила причины частых ночных пробуждений, отметив, что с этой проблемой чаще всего сталкиваются женщины среднего возраста.
