Существует мнение, что тестостерон является гормоном только для мужчин, однако акушер-гинеколог Ольга Палкина отметила его значимость и для женщин в разговоре с РИАМО.
По словам врача, женский организм тоже производит тестостерон, хотя и в меньших количествах. «В норме этот гормон не препятствует проявлению женственности, а наоборот, помогает поддерживать либидо, а также физический и эмоциональный тонус», — пояснила она.
Палкина добавила, что адекватный уровень тестостерона способствует инициативности женщин и повышению их выносливости. Этот гормон также играет ключевую роль в поддержании мышечной массы, улучшении обмена глюкозы и сохранении эластичности сосудов.
Она подчеркнула, что недостаток тестостерона может быть опасен для женщин, так как его нехватка может приводить к снижению либидо, хронической усталости и ухудшению настроения. Избыток тестостерона, в свою очередь, может вызывать нарушения менструального цикла, высыпания на коже и проблемы с зачатием.
Ранее специалист по долголетию Дэн Бюттнер заявил, что правильное питание может помочь увеличить продолжительность жизни. Он рекомендовал включать в утренний рацион фасоль, рис, авокадо и легкие овощные супы, такие как минестроне.
