Терапевт Ирина Тюрина, специалист сервиса по подбору витаминно-минеральных комплексов Hedonist, рассказала о том, как скрытый стресс постепенно истощает ресурсы организма. В интервью с «Лентой.ру» она поделилась разрушительными последствиями этой проблемы.
По мнению Тюриной, длительный стресс негативно сказывается на работе надпочечников, которые отвечают за выработку ряда гормонов. Это приводит к снижению способности организма адаптироваться к нагрузкам, что, в свою очередь, вызывает повышенную утомляемость, головные боли и колебания артериального давления.
Вторым неочевидным эффектом скрытого стресса является склонность человека к нездоровому образу жизни и вредным привычкам. «Чрезмерное употребление кофе, алкоголя, курение и хронический недосып усиливают влияние стрессовых гормонов. Все это мешает организму восстановиться и усиливает чувство усталости», — предупредила специалист.
Кроме того, скрытый стресс может негативно воздействовать на щитовидную железу, что приводит к замедлению обмена веществ, сонливости и отечности.
Ранее диетолог Людмила Денисенко советовала заедать стресс определенными продуктами, среди которых был указан темный шоколад, помогающий при нервном перенапряжении.
