Диетолог Марио Ортис сообщил, что кофе приносит пользу организму, однако три распространенные добавки могут свести на нет все его положительные эффекты. Об этом пишет издание Vanitatis.
По словам Ортиса, кофе снижает вероятность возникновения сахарного диабета, болезни Альцгеймера и Паркинсона, а также способствует улучшению концентрации и спортивных результатов. «Многие люди добавляют в кофе сливки, сиропы и сахар, но это нивелирует все его преимущества», — отметил он.
Врач порекомендовал пить кофе без добавок, за исключением качественного молока без подсластителей. Также важно не употреблять кофе перед сном, так как это может нарушить выработку гормона мелатонина, ответственного за циркадные ритмы, заключил Ортис.
Ранее физиолог Александр Калюжин предупредил о вреде безалкогольного пива, в котором содержится много сахара, способного привести к ожирению.
