Специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе выяснили, что несладкий чай может помочь уменьшить потребление «пустых» калорий. Они поделились важными причинами отказаться от сахара в чае.
По их словам, пять чашек чая с двумя кусочками сахара в день добавляют около 350 калорий, что сопоставимо с калорийностью большого бутерброда. Отказ от сахара позволяет контролировать вес без значительных изменений в рационе, отметили врачи.
Другим преимуществом несладкого чая является снижение риска заболеваний полости рта, таких как кариес. Кроме того, сахар мешает усвоению антиоксидантов, содержащихся в чае.
Врачи также отметили, что со временем вкусовые рецепторы адаптируются к отсутствию сахара, что помогает лучше чувствовать натуральный вкус и аромат чая, а также вкус других продуктов.
Ранее диетолог Александр Бурлаков опроверг миф о том, что алкоголики не подвержены заболеваниям, подчеркнув, что злоупотребление алкоголем увеличивает риск инфекций и кожных заболеваний.
