Врач-терапевт Светлана Бурнацкая предупредила о возможных рисках использования утяжеленных одеял, которые становятся популярными как средство от бессонницы. В беседе с «Известиями» она отметила, что такие одеяла могут помочь снизить уровень тревожности благодаря эффекту глубокого давления, который способствует выработке серотонина и мелатонина.
Однако Бурнацкая акцентировала внимание на том, что утяжеленные одеяла не рекомендуется использовать детям до трех лет, так как это может увеличить вероятность синдрома внезапной детской смерти. Кроме того, они противопоказаны людям с хроническими заболеваниями легких, сердечной недостаточностью, нарушениями кровообращения и беременным женщинам.
Пожилым людям с остеопорозом или мышечной слабостью также следует быть осторожными с такими одеялами, так как они могут не справиться с задачей самостоятельно снять его в случае необходимости.
Следует помнить о том, что утяжеленные одеяла имеют низкую воздухопроницаемость, что создает риск перегрева. Также существует вероятность формирования психологической зависимости: у человека может возникать повышенная тревожность, если утяжеленного одеяла нет под рукой.
Перед покупкой такого одеяла врач советует проконсультироваться с медицинским специалистом, особенно тем, кто страдает от хронических заболеваний. При появлении симптомов, таких как одышка, головная боль или повышенная утомляемость, необходимо немедленно прекратить его использование.
Сомнолог Сью Пикок ранее подчеркивала важность сна не менее шести часов в сутки, объясняя, что недостаток сна может негативно сказаться на работе иммунной системы.
