Врач-эндокринолог Анна Одерий рассказала о лучших продуктах для завтрака при похмелье. В беседе с «Газетой.Ru» она отметила, что многие люди в это состояние тянутся к жирной и соленой пище. Одерий объяснила эту тягу тем, что алкоголь вызывает обезвоживание, выводит электролиты и нарушает уровень глюкозы. Однако специалист предостерегла от употребления жирной пищи, так как она может вызвать слабость и увеличить нагрузку на поджелудочную железу, несмотря на временное чувство насыщения.
Вместо этого врач рекомендует выбирать легкие источники сложных углеводов, такие как овсянка, бананы или тосты из цельнозернового хлеба. Эти продукты помогут стабилизировать уровень энергии без резких колебаний. Белки, такие как яйца, йогурт или тофу, помогут дольше сохранять чувство сытости.
Эндокринолог также советует включать в рацион легкие супы, овощи и нежирные блюда, которые не будут перегружать пищеварительную систему. Кроме того, важно восстанавливать уровень жидкости и солей с помощью минеральной воды или электролитных растворов.
Ранее кардиолог Валерия Бонадыкова предупредила о том, что алкоголь может спровоцировать гипертонический криз, это связано с воздействием спиртного на сосуды.
