Чтобы избежать травм в условиях гололеда, важно следить за тем, куда вы ступаете. Директор Центра медицинской реабилитации Сеченовского университета, травматолог-ортопед Константин Терновой, поделился надежными рекомендациями по сохранению здоровья в плохую погоду в интервью с RT.
Эксперт призывает не отвлекаться на телефон и выбирать правильную зимнюю обувь с рифленой подошвой. Он отметил, что падение на льду происходит неожиданно, и человек без должной физической подготовки может не успеть сгруппироваться. Наиболее уязвимые места при падении — это затылок, лучезапястный и тазобедренный суставы. Особенно высок риск травм у пожилых людей.
Если падение все же случилось, пострадавшему стоит вернуться домой, приложить лед к ушибленному месту, использовать эластичный бинт, зафиксировать конечность в приподнятом положении и обеспечить покой. Терновой добавил, что первыми признаками перелома являются резкая боль, отек, гематома, деформация и потеря функции поврежденной части тела. В таких случаях необходимо обратиться к врачу.
Ранее эксперт по безопасности жизнедеятельности Денис Ковалев дал советы по предотвращению потери управления автомобилем на скользкой дороге.
