Энтони Симонетта, житель австралийского города Сидней, поделился своим опытом снижения веса на 30 килограммов в интервью с Daily Mail.
Симонетта боролся с избыточным весом с раннего возраста, пробуя различные строгие диеты и регулярные тренировки, но всё время сталкивался с неудачами. В результате сидячего образа жизни и напряженной работы его вес достиг 130 килограммов. Это подтолкнуло его к изменению привычек.
Он признался, что основным секретом его похудения стала сауна. После посещения сауны он чувствовал себя отдохнувшим и избавленным от тревоги, что положительно отразилось на его психическом здоровье и дало силы для физической активности.
Симонетта решил отказаться от завтраков, вернулся к занятиям спортом, начал контролировать свой калорийный рацион и бегать во время обеденных перерывов. Он отметил: «Бывают недели, когда из-за множества дел у меня нет времени на спортзал, но я всегда слежу за своим питанием, что не позволяет мне набирать вес обратно».
После достижения своей цели по снижению веса он открыл собственную сауну, так как заметил нехватку учреждений, работающих в ночное время. На данный момент у него уже есть две сауны, и он планирует развивать свой бизнес дальше.
Ранее сообщалось о жителе Индии, который сбросил 76 килограммов, чтобы улучшить состояние здоровья, и одним из его ключевых секретов был хороший сон.
