По словам диетолога Ручи Бхувания Лохии, крепкие спиртные напитки наносят меньше вреда организму, чем пиво, слабоалкогольные коктейли и даже вино. Она сообщила изданию Daily Mail, что хотя алкоголь негативно влияет на здоровье, не все готовы полностью от него отказаться.
Специалист предлагает своим пациентам выбирать менее вредные варианты алкоголя, к которым она отнесла джин и другие крепкие напитки. «В одной порции джина содержится около 50 калорий, в то время как в среднем бокале вина — около 130, а в кружке пива — 200-300 калорий», — пояснила она. Также слабоалкогольные напитки зачастую содержат больше сахара, что может усугублять похмелье.
Диетолог отметила, что не рекомендует употребление алкоголя, но поддерживает разумный подход. «Если вы заменяете пять кружек пива на стакан джин-тоника, это хорошее решение, так как в нем меньше калорий и он не вызывает вздутия живота», — заключила Лохия.
Ранее диетолог Александр Бурлаков опроверг миф о том, что алкоголики не болеют, указав на то, что люди, злоупотребляющие алкоголем, более подвержены инфекциям и кожным заболеваниям.
