Эксперты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы поделились простым советом по улучшению здоровья и продлению жизни: проявление доброты. Это заявление было сделано в рамках Всемирного дня доброты, который отмечается 13 ноября.
Специалисты отмечают, что добрые поступки и положительное отношение к жизни способствуют улучшению физического состояния. Врач пояснил, что добрые действия вызывают чувство удовлетворения и спокойствия, что, в свою очередь, позитивно влияет на гормональный и иммунный фон.
Кроме того, доброта активирует те области мозга, которые отвечают за выработку эндорфинов, что улучшает общую работу мозга и память. Также замечено, что у людей с позитивным мышлением риск сердечно-сосудистых заболеваний ниже на девять процентов.
«Простой совет для продления жизни: будьте добрее к себе и окружающим», — добавили врачи.
Ранее невролог Ольга Соколова упоминала, что проблемы с памятью могут быть связаны с нервным истощением, которое часто сопровождается раздражительностью, головными болями и нарушениями сна.
