Сон в общественном транспорте на пути на работу может оказаться полезным для людей, страдающих от хронического недосыпа, утверждает сомнолог Анна Гаврилова. По ее словам, многие жители крупных городов не получают достаточного количества сна в будние дни, и даже несколько минут отдыха в автобусе могут быть полезными. «Мозг таким образом компенсирует недосып», — пояснила специалистка.
Гаврилова также отметила, что сонливость в транспорте может указывать на более серьезные проблемы, такие как хронический недостаток сна. В таких случаях человек часто ложится спать поздно и рано встает на работу, и его организм пытается восполнить недостающее время сна во время поездки.
Ранее другой сомнолог, Анна Цуканова, сообщала о влиянии неправильной позы во время сна на появление отеков и морщин на лице, признав наиболее безопасной позу на спине.
