Невролог Байбинг Чен заявил, что храп может представлять серьезную угрозу для здоровья. В интервью он объяснил, что частый и громкий храп может указывать на остановку дыхания во сне, что нарушает поступление кислорода в мозг и может привести к повреждению кровеносных сосудов.
По словам Чена, это повышает вероятность возникновения тихого инсульта и деменции. Он добавил, что из-за храпа замедляется мышление и возникают трудности с концентрацией. Исследования показывают, что у людей, часто храпящих, может происходить потеря серого вещества в областях мозга, отвечающих за память и мыслительные процессы, таких как гиппокамп.
Ранее гастроэнтеролог Ольга Чистик делилась рекомендациями по правильному питанию для крепкого сна, среди которых была нежирная рыба в вечернем меню.
