Эндокринолог Максим Кузнецов сообщил, что один из самых распространенных вариантов завтрака является наиболее вредным для здоровья. Об этом он поделился с россиянами на своем YouTube-канале.
Кузнецов назвал самым вредным завтраком тот, который содержит три-четыре источника жиров. В качестве примера он привел яичницу с беконом или другими мясными изделиями, приготовленными на масле.
«Это просто тарелка жира», — подчеркнул врач. По его словам, такой завтрак может привести к повышению уровня холестерина в крови и увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Он отметил, что утренний прием пищи должен включать только один источник жиров, а также овощи, которые можно сочетать с черным хлебом.
Ранее диетолог Эльвира Белева предупреждала, что некоторые продукты могут вызывать отеки, и рекомендовала исключить сыры из рациона при наличии этой проблемы.
