Многие люди путают лишние килограммы с отеками, вызванными задержкой жидкости в организме. Врач-эндокринолог Анна Одерий рассказала, что это можно легко проверить, надавив пальцем на кожу голени или стопы.
Если нажатие оставляет ямку, которая медленно восстанавливается, это свидетельствует об отеке. В случае с жиром кожа останется упругой.
Также стоит отметить, что при отеках вес может колебаться на 1-2 килограмма за короткий срок, а объемы тела могут меняться в течение дня — утром может быть отекшее лицо, а вечером отеки могут проявляться на ногах. Жир же не исчезает и не накапливается так быстро.
Причины отеков могут быть различными, включая избыточное потребление соли, что замедляет выведение жидкости, и более серьезные проблемы со здоровьем. Важно помнить, что отеки — это не болезнь, а симптом, поэтому в случае их частого появления следует обратиться к врачу.
Необходимо посетить специалиста, если отеки возникают без видимой причины и сохраняются более нескольких дней; вес резко увеличивается на 2–3 кг; появляются одышка, слабость или учащенное сердцебиение; отеки плотные и не проходят после сна; есть проблемы с щитовидной железой, сердцем или почками. Начать консультацию стоит с терапевта, который направит к нужному специалисту.
Кроме того, стоит следить за потреблением жидкости, ограничивать количество соли и вести активный образ жизни.
