Исследование, проведенное учеными из Гарвардской школы общественного здравоохранения, показало, что регулярная физическая активность может значительно уменьшить риск возникновения и смертности от рака пищеварительной системы. Результаты работы были опубликованы в журнале JAMA Oncology.
На протяжении 32 лет ученые наблюдали за 230 тысячами мужчин и женщин, среди которых было зафиксировано 6,5 тысячи случаев рака органов пищеварения и почти 3,8 тысячи смертей. Анализ данных показал, что у тех, кто ежедневно занимался умеренными упражнениями, такими как ходьба, плавание или йога, риск рака и смертности был на 15-30 процентов ниже по сравнению с малоподвижными участниками.
Оптимальные результаты достигались при регулярной, но не чрезмерной физической нагрузке: слишком интенсивные тренировки не оказывали дополнительного положительного эффекта.
Ученые подчеркивают, что важнейшим фактором является долгосрочная регулярность. Даже умеренная, но систематическая физическая активность способствует защите организма от опухолей желудка, кишечника и печени, причем регулярность важнее, чем интенсивность нагрузок.
Кроме того, в октябре ученые обнаружили, что некоторые обезболивающие средства могут не только облегчать боль, но и замедлять рост раковых клеток.
